𝐍𝐎𝐍 𝐒𝐄𝐗𝐔𝐀𝐋 𝐓𝐎𝐔𝐂𝐇 - 𝐃𝐀𝐈𝐋𝐘 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐂𝐄

Quelle: Sas Steysiger – https://www.thebodyworkstudio.nl

Wir sind extrem schlecht konditioniert.

Unsere intimeren Körperteile berühren?
Es bedeutet oft „etwas“.

Es ist ein Hinweis darauf, dass die andere Person Sex will.
Es hängt mit Aufregung und/oder Intimität zusammen.
Es ist oft eine Art Vorspiel.

Die Folge davon ist, dass wir bei Berührung manchmal einen körperlichen Schock erleiden können.
Oder machen Sie sich bereit, anstatt sich zu entspannen.

Deinen Körper berühren, ohne sexuelle Absichten...
Den Partner berühren, ohne eine versteckte Absicht …
Es hat eine heilende Wirkung.

Wie oft berühren Sie Ihren Körper?
Als Mann dein Penis und deine Eier?
Als Frau deine Vagina?

Wir halten oft unbewusst große Spannungen in unserem Körper.
Diese Übung hilft Ihnen, dies loszulassen.
Damit Ihr Körper und Ihr Nervensystem echte Sicherheit erfahren.

Diese Praxis ist kein Vorspiel. Genau nicht.
Machen Sie diese Praxis nur zu 100 % frei von sexuellen Absichten.

TÄGLICHE ÜBUNG

Das kannst du dir selbst antun.
Oder Sie können Ihren Partner bitten, dies mit der Hand zu tun.

Für Ihr Nervensystem ist es tatsächlich anders, ob Sie dies selbst tun,
oder dass jemand anderes dir das antut.

Sie möchten lieber beides erleben.
Lassen Sie dies jemand anderen tun und tun Sie dies auch sich selbst an.

MÄNNER

• Legen Sie täglich eine Hand auf und um den Penis und die Hoden.
• Nicht subtrahieren.
• Einfach berühren und halten.
• Oder sanft kneten.
• Lass die Anwesenheit der Hand genügen.
• Spüren Sie die Weichheit und Wärme.
• Beruhigen und bewegen Sie Ihren Hüft- und Beckenbereich, wenn sich das gut anfühlt.
• Atmen Sie tief in Ihren Unterbauch ein.
• Es spielt keine Rolle, ob Sie einen Steifen bekommen oder nicht, es gibt keinen sexuellen Zweck.

FRAUEN

• Legen Sie eine Hand sanft und liebevoll über die Vagina.
• Wie eine Art Tasse.
• Tief und zwischen den Beinen.
• Spüren Sie die Sicherheit und Geborgenheit.
• Erleben Sie die Präsenz der Hand, ohne Erwartungen an den anderen.
• Sie müssen überhaupt nichts tun.
• Es wird nichts anderes passieren als das hier.
• Versuchen Sie, sich bei der Berührung zu entspannen.
• Bringen Sie Ihre sanfte Atmung in Richtung Ihres Beckenbereichs.
• Lösen Sie beim Ausatmen die Spannung.

Spüren Sie Aufregung? Spannung?
Stress? Entspannung? Oder spürst du nichts?
Atmen Sie ein, spüren Sie es und lassen Sie es für einen Moment da sein.

Führen Sie diese Übung beispielsweise 5 Minuten am Tag durch.
Vor dem Schlafengehen ins Bett zu gehen ist oft einfach.

Ich wünsche dir viel nicht-sexuelle Berührung!

Quelle: Sas Steysiger – https://www.thebodyworkstudio.nl/