Sexuelles Wohlbefinden – Sexuelles Wohlbefinden
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Was ist sexuelles Wohlbefinden?
Quelle: Miss Steel
Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, sind Sie nicht allein.
Eine solide Definition von sexuellem Wohlbefinden zu finden, ist eine schwierige Aufgabe, da jede Gesellschaft, Kultur und jeder Mensch eine andere Vorstellung davon hat, was es bedeutet, sexuell „gesund“ zu sein. Ganz zu schweigen davon, dass es unzählige Mythen, Missverständnisse und unnötige Tabus im Zusammenhang mit Sex gibt, die zu einem ungenauen oder ungesunden Verständnis von Sexualität beigetragen haben.
Diese ungesunden und negativen Assoziationen zum sexuellen Wohlbefinden wirken sich schädlich auf Beziehungen, die allgemeine Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden aus. In diesem Blog möchten wir Ihnen erklären, wofür Sexual Wellness steht.
Wie definieren Sie sexuelles Wohlbefinden?
Laut der Weltgesundheitsorganisation ist sexuelles Wohlbefinden ein Zustand des körperlichen, emotionalen, geistigen und sozialen Wohlbefindens im Zusammenhang mit der Sexualität. Es geht also nicht nur um das Fehlen von Krankheiten, Funktionsstörungen oder Defekten. Weitere Informationen unter SWN –Sexual Welfare Niederlande
Sexuelles Wohlbefinden ist ein entscheidender Faktor für unsere körperliche und emotionale Gesundheit. Unsere Sexualität ist ein gesunder und natürlicher Teil dessen, wer wir sind. Es ist ein inniger Ausdruck unserer Gefühle und persönlichen Überzeugungen und hilft uns, mit den Menschen um uns herum in Kontakt zu treten. Indem wir unser sexuelles Wohlbefinden verstehen und steigern, bringen wir unsere körperliche Gesundheit mit unseren Emotionen in Einklang und verbessern unsere allgemeine Gesundheit.
Eine Gesundheitserklärung oder die Verwendung eines Kondoms gegen sexuell übertragbare Krankheiten macht Sie nicht automatisch sexuell gesund. Andererseits bedeutet eine sexuell übertragbare Krankheit nicht, dass man nicht sexuell gesund sein kann.
Wie kann man sexuell gesund sein?
Sexuelles Wohlbefinden bedeutet das Verständnis, dass Sex nicht nur Geschlechtsverkehr oder Masturbation ist. Es hat mit unserem allgemeinen Wohlbefinden zu tun, wie wir uns selbst fühlen und wie verbunden wir mit unseren Partnern sind.
Sexuelles Wohlbefinden besteht aus mehreren Faktoren, darunter:
Erkennen und respektieren Sie die sexuellen Rechte, die wir alle teilen.
Zugang zu Informationen über sexuelle Gesundheit, Aufklärung und Pflege haben.
Üben Sie Safer Sex und suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf.
Auf Wunsch sexuelles Vergnügen, Befriedigung und Intimität erleben.
Kommunizieren Sie mit anderen über sexuelle Gesundheit, einschließlich Sexualpartnern und Gesundheitsdienstleistern.
Für die meisten von uns ist sexuelles Wohlbefinden immer noch Teil einer Entdeckungsreise. Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihr eigenes sexuelles Wohlbefinden zu verbessern:
Masturbation: Durch Masturbation können Sie Ihren Körper erkunden und, wenn Sie es mit einem Partner praktizieren, die Intimität steigern, da Sie mehr voneinander lernen. Ebenso trägt Masturbation dazu bei, das Selbstwertgefühl und das Körperbewusstsein zu stärken.
Sexspielzeug: Auch ein Sexspielzeug kann dabei helfen, den eigenen Körper besser kennenzulernen. Entdecken Sie, was Ihnen gefällt, und kommunizieren Sie leichter darüber, wenn Sie Sex mit einem Partner haben.
Sport: Sport steigert nicht nur die Durchblutung und das Energieniveau bei Männern und Frauen, sondern reduziert auch Stress, den häufigsten Libidokiller.
Seien Sie völlig präsent: Bei einer sexuellen Begegnung völlig bewusst zu sein, erhöht das Vergnügen, die Intimität und die Verbindung. Steigern Sie Ihr Bewusstsein für die Gefühle Ihres Partners und denken Sie gezielt und bewusst über Ihr Verhalten in einer sexuellen Situation nach.
Besuchen Sie den Arzt: Es ist keine Schande, medizinische Fachkräfte zu haben, die Probleme lösen oder Fragen beantworten. Lass dich regelmäßig testen und schau dir öfter an, was da unten passiert.